今天看到一位年輕的老師離開人世，留下愛妻稚子，令人不忍唏噓世事無常。我常常在想，因為有愛著自己的家人，想多陪著他們久一點，很多時候老天爺都不允許。但是當我看到自己的家人，有著深愛他的人，也有他深愛的人，卻戒不掉抽菸這件事，覺得很遺憾。或許我要講的他都知道，那就算是我囉唆了。但如果我講的事他沒想到過，那就值得我再囉唆一下。
因為愛自己的家人，所以我們會對自己的家人好。不時彼此問候、分享快樂、盡可能做一些讓自己家人開心的事、也分攤家人的苦惱和困難。時間一久，家人之間彼此互相付出，我們會變得更愛自己的家人，付出更多。
但是，當我們在對家人付出的時候，有些人會忘記其中有件很重要的事，那就是照顧好自己。
沒日沒夜的加班，想為家裡多賺點錢，讓家人可以過比較好的生活，卻忘記照顧自己的身體，透支了健康。賺到的金錢看得見，透支的健康卻看不見。虧本的買賣沒有人願意做，但是不知道自己在做虧本買賣的人卻很多。
政府推動一例一休，當老闆的人罵政府是可以理解的，因為人事成本增加了。當勞工的人罵政府，罵政府管太多，害我收入變少，想加班也不能加班。是啊，如果休息的時間不夠，健康透支了，因為疲勞發生意外了，老闆是不會理會我們的。到時候會倒楣的人只有我們自己，還有我們最愛的家人。
失去健康，可不是只有「早死」這麼簡單。我常常說「死」並不是最可怕的，最可怕的是「死不了」。當自己失去健康，帶著病痛，不是只有自己受苦而已。
要花錢，現在健保只會支付最基本的醫療，好的藥和好的器材都要自費，這些錢，當年的加班費夠付嗎？
要拖累家人，越是親近的家人拖累越深，因為他們不捨得把我們拋下，丟給醫院、丟給看護、或是讓我們自生自滅。家人一定比照顧自己還認真地來照顧我們，我們捨得拖累自己最親愛的另一半，甚至拖累自己晚輩的一生幸福嗎？
所以，工作上我們求個平衡，能夠不加班的事情盡量不加班，即使是自己想做的工作、喜歡的工作也要適可而止，休息時間除了可以陪伴最愛的家人，也是保持健康的好時機。
日常飲食自己準備又累又貴還比不上外面好吃，但唯一的優點就是可以吃得健康。現在外面食物裡的各式各樣化學物質，和引發癌症的關連性不言可喻。為了省錢省時間而外食，省下來的錢或許不夠看醫生，省下來的時間只能拿來躺病床，還是一樣虧本的生意。
很多婆婆媽媽每天自己煮飯，卻執著要在市場或超市選擇「物美價廉」的食材。一分錢一分貨，要把菜種得漂亮又便宜，除了多用農藥沒有第二個方法。結果省下來的錢還是要貢獻給醫生，外加賠上自己的健康最後拖累家人。
最不能最不能最不能理解的是抽菸和吸毒，除非我覺得這個世界已經沒有值得留戀的人事物。根據統計，最常見的吸毒理由是因為沒朋友也沒事做，很少聽說家庭幸福美滿的人在吸毒。但抽菸我就無法理解，那種明知對身體健康不好還花錢買來荼毒自己身體的行為。如果因為有「癮」會忍不住想抽，那就更該警覺這是件危險的事。
如果我有深愛的家人，家人也深愛著我。因為工作養家，犧牲了健康，最後拖累家人，家人應該會體諒。因為沒時間自己煮吃的，吃太多來路不明的食物，犧牲了健康，最後拖累家人，家人應該會體諒。自己花錢去買香菸來抽，對自己和家人都沒半點好處，犧牲了健康，最後拖累家人，家人到底應該怎麼體諒？
現在越是會一直念我們不要抽菸的家人，一定是最後認命照顧我們，被我們拖累最慘的家人。當我們離開人世，最難過的一定就是他們。
除非，我覺得家人都對我不好，我生病拖累他們我也不在乎，我死了他們也不會難過，那我就繼續抽吧！