[轉貼好文章】[資料來源-慈濟道侶291期/黃秀花】

快樂秘訣
她以英文字Happy，來詮釋快樂的秘訣。

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「H」─是Help，幫助別人，自己也會得到快樂；一是 Health，即保持健康的身心，若喪失健康，什麼也做不成；

「A」是Aware，要常察覺承受的壓力有多少？不要過
於求好心切，一旦壓力過重，就如琴弦一樣，繃得太緊，容易斷裂；
「P」(第一個)是 Plan ，做事有計畫，心裡會比較踏實，事情必能做得
更好；

「P」(第二個)是Prepare，先前有準備，事到臨頭便不會慌亂，而能胸有成竹地處理；

「Y」是Youth，常保年輕、赤子之心，即能得到快樂。