教育部對這一項核心素養的說明我放在最下面，簡單從字面上的意思可以把這項核心素養分成健全個人身心素質和自我精進兩項，其中身心素質我認為有些階段性的層次包括：探索自我、認識自我、積極進取的人生態度、合宜的人生觀；然後繼續延伸到自我精進的：自我學習與人生規劃。

再強調一次，我們的課綱將九項核心素養區分為知識、能力與態度三個層次（請參閱從十二年國教課綱看重要的核心素養），所以我接下來就不再分開討論，直接以「素養」代表三個層次的概念。

首先，「探索自我和認識自我」可能沒有時間或順序上的先後，而是不停交錯出現。就像我在「我的孩子好像對什麼都不感興趣怎麼辦？」這封信裡所提到過，我們從小就該盡可能提供孩子探索世界的機會，機會越多，就越可能找到孩子的興趣所在。同時在探索的過程中，必然也存在許多測試孩子能力的機會，讓孩子同時認識自己的能力與興趣是否相符合，或者在適當的時機轉換探索的方向。因此，我非常認同把探索自我與認識自我列為核心素養，當作教育工作的目標。而且這兩項素養並不會因為孩子完成十二年國教或進入社會而結束，而是我們一輩子都會持續進行的工作，其重要性自然不言而喻。

其次，我認為「積極進取的人生態度」是延伸自探索自我與認識自我的核心素養而來，如果一個孩子知道自己喜歡什麼、擅長什麼，自然而然就會去積極面對人生。如果我們善加利用孩子小時候天生的好奇心，就很容易讓孩子自然去探索、認識自我，進而積極面對人生。但如果我們從小就打壓孩子的探索與嘗試，強迫他們讀書考試，事後才來試圖培養孩子積極進取的人生態度，我覺得是事倍功半的事情。這也是為什麼我一再強調「興趣」對一個人（不只是孩子）的重要性，因為興趣可以說是積極進取的動力根源啊！

我想把「自信、理性和情緒管理」這些比較內在的素養也歸類在人生態度裡面，這是三個我們很常聽到的詞彙，知識層次的教導應該不難，但是能力和態度要如何教育卻是難如登天。特別是當我們整個社會很多人沒有自信，又泰半時間都屬於不理性發洩情緒的狀況下，要培養孩子有自信、理性和情緒管理，真的是很難。所以我特別把這一項素養獨立出來講，算是提醒我們自己，如果我們自己能先做到，就更有機會讓孩子具備這樣的素養。

「合宜的人生觀或是人生目標」某種程度是延續自探索自我、認識自我、與人生態度而來。有些人就是想賺大錢、有些人就是想當總統、有些人想要每天快樂過日子、也有些人想要貢獻自己給全世界。身為老師或家長，我們應該不是去「評斷」孩子的人生目標是好是壞，而是協助孩子們思考，這樣的人生目標是否符合他們的特質與能力，以及要達到這些目標該付出的努力與代價，幫助他們能夠自己建立最適合的人生觀與人生方向。

接下來「自我學習」是我認為非常非常重要的一項素養，這樣素養源自於積極進取的人生態度，我認為一個人終其一生如果能夠持續自我學習、自我提升，人生必然是充足又美好的。但很遺憾的事情是，現今的考試制度扭曲了孩子的學習，導致孩子一方面長期被填鴨導致自我學習能力低落，二方面因為考試與成績的壓迫而厭惡學習。結果在學期間的學習就因為被考試扭曲而收穫有限，離開學校之後又因為學習期間的痛苦記憶而拒絕繼續學習，最後無法自我提升。因此如何讓孩子覺得「學習」是有趣的事情，才能讓孩子進一步主動學習、自我學習，這是我們老師和家長都應該努力的事情。

最後關於「人生規劃」的素養，不同於解決問題的組織規劃能力，比較強調人與人之間以及人與事之間的關係，我認為人生規劃更著重在探索自我、認識自我、人生態度、人生觀與自我學習上面，也就是著重在自我的發展上。例如有些人興趣廣泛能力也不差，卻反而沒有明確的人生目標，每一件事都很喜歡都接觸過一些，結果因為缺少方向性的規劃，導致最後每個方面的發展都有限，無法突破瓶頸讓能力得到更好的發揮。當然也有人是在各個不同領域摸索過之後，發展出一套獨特的能力而大放光芒。所以人生有規劃當然是好事，該怎麼規劃才好卻是個大學問。

總而言之，在教育部十二年國教課綱中，關於「身心素質與自我精進」這項核心素養所強調的內涵，是以強調孩子個人自我的特質為主。我認為確實很重要，卻都很難教、很難培養。如果父母或師長本身具備這些特質，或許比較容易影響孩子。如果連我們自己都缺少這些素養，那就由我們自己先開始做起吧！

祝　孩子具備的素養比我們多
周老師

核心素養「A1 身心素質與自我精進」內容說明
具備身心健全發展的素質，擁有合宜的人性觀與自我觀，同時透過選擇、分析與運用新知，有效規劃生涯發展，探尋生命意義，並不斷自我精進，追求至善。

國小階段
E-A1 具備良好的生活習慣，促進身心健全發展，並認識個人特質，發展生命潛能。
國中階段
J-A1 具備良好的身 心發展知能與態度，並展現自我潛能、探索人性、自我價值與生命意義、積極實踐。
高中階段
U-A1 提升各項身心健全發展素質，發展個人潛能，探索自我觀，肯定自我價值，有效規劃生涯，並透過自我精進與超越，追求至善與幸福人生。